A Minha Jornada pessoal com o Yoga Facial
Há alguns anos, comecei a notar mudanças no meu rosto que já não conseguia ignorar.
O contorno do rosto já não era tão definido, as bochechas estavam a perder firmeza, os meus lábios pareciam mais finos e o duplo queixo começava a marcar presença. E, essas transformações começaram a mexer com a minha confiança, ao ponto de evitar tirar fotos porque já não me reconhecia nelas.
Como muitas pessoas, considerei soluções rápidas, como Botox e outros procedimentos estéticos.
Mas, no fundo, algo me dizia que esse caminho não era para mim, porque queria algo que me ajudasse a aceitar e a cuidar da minha aparência de forma natural, respeitando o meu corpo e o meu tempo. Sentir-me bem comigo mesma, sem recorrer a intervenções invasivas.
Já bastavam os cabelos brancos para me lembrar do tempo a passar! E, em vez de lutar contra o envelhecimento, queria aprender a vivê-lo de forma saudável e consciente.
Foi nessa procura que descobri o Yoga Facial – e, a mudança foi muito mais profunda do que eu esperava.
E, que começou como uma simples curiosidade rapidamente se tornou numa prática essencial na minha rotina diária.
Percebi que, tal como exercitamos o corpo para o manter forte e flexível, também podemos exercitar os músculos do rosto para preservar a firmeza, a vitalidade e a expressão natural.
Mas o Yoga Facial não é só uma questão estética! A cada prática, fui percebendo como a respiração, a consciência e o toque no rosto podem ser poderosas ferramentas de bem-estar. A minha relação com o espelho mudou, e a forma como me vejo hoje é muito mais compassiva e positiva.