Descobre o Yoga - Um Caminho de Bem-Estar dE Auto-conhecimento.
O Yoga vai muito além das posturas no tapete. Não é apenas uma prática, mas uma forma de viver com mais presença, equilíbrio e bem-estar.
Com origens ancestrais, esta filosofia oferece ferramentas práticas para cultivar equilíbrio, clareza e tranquilidade, mesmo diante do ritmo acelerado da vida moderna. Uma prática integral que conecta o corpo, a mente e o espírito.
Na minha abordagem, o Yoga é vivido como uma jornada consciente, que combina a sabedoria tradicional com métodos contemporâneos. Com foco na precisão dos movimentos, no alinhamento funcional e na escuta atenta do corpo, criando práticas que são adaptadas às necessidades individuais de cada aluno.
O objetivo é simples: ajudar-te a encontrar um corpo saudável, ágil e sem dores, enquanto fortaleces a tua conexão interior.
Yoga Flow Funcional
‘O Yoga que ensino reflete a jornada e as formações que acumulei ao longo dos anos, integrando aquilo que mais ressoa comigo.’
Nas minhas aulas, encontras um estilo funcional e dinâmico, inspirado no Yoga Flow e numa abordagem prática que se adapta à vida moderna - Yoga Flow Funcional.
As práticas que ofereço combinam os princípios do alinhamento tradicional com o conhecimento da biomecânica moderna. Cada movimento é pensado para ter um propósito, segurança e eficácia, promovendo uma prática consciente e transformadora. Para além das posturas no tapete, é um convite para cultivar um corpo ágil, saudável e sem dor, respeitando as necessidades únicas do teu prórpio corpo.
Esta abordagem foca-se na forma como o corpo se move no dia-a-dia, ajudando-te a melhorar a postura, a prevenir lesões e a desenvolver força, mobilidade e flexibilidade de forma equilibrada. Mais do que uma prática física, é uma oportunidade de conhecer o teu corpo profundamente e criar uma relação de confiança com ele.