Yoga Online - Aulas em tempo real

Descobre como o Yoga Online se pode ajustar à tua rotina diária e trazer mais equilíbrio e energia ao teu dia a dia.

Através de aulas transmitidas pelo Zoom, criei um espaço onde podes explorar práticas adaptadas ao teu corpo e à tua rotina, independentemente do teu nível de experiência.

no conforto da tua casa ou onde te for conveniente. A tua prática não tem de parar.

Horários das Aulas Online

segunda-feira | 18h45 (30 Min) - força & Mobilidade

Aula curta e prática, focada em fortalecimento muscular, mobilidade articular e alinhamento postural. Ideal para quem pretende ganhar força muscular, prevenir dores e melhorar a postura.

Terça-feira | 18h30 (60 Min) - yoga Flow suave

Prática completa e acessível a todos. Combina respiração, movimento e alongamento suave — perfeita para desacelerar, libertar tensões e cultivar bem-estar.

quarta-feira | 7h30 (30 MIN) - respira & desperta

Começa o dia de forma leve. Exercícios de respiração e mobilidade suave para acordar o corpo, clarear a mente e criares presença antes de mergulhares na rotina.

Quinta-feira | 19h00 (75 Min) - Yoga Flow dinâmico

Aula completa e intensa, com foco em alinhamento, força e fluidez. Ideal para quem procura uma prática mais desafiadora, com mais vitalidade e presença.

sábado | 9h30 (60 Min) - Yoga Flow Suave

Uma prática equilibrada para começar o fim de semana. Movimento fluido, respiração e alongamento para corpo e mente.

  • AULA experimental | €5

    INCLUI:

    1 Aula On-line à escolha

  • 1x por semana | € 30/Mês

    INCLUI:

    1 Aula On-line à escolha por Semana

    Acesso “Estúdio Virtual” - Biblioteca de Conteúdos Gravados

  • livre trânsito | € 42/Mês

    INCLUI:

    Presença em todas as Aulas da Semana

    Acesso “Teu Estúdio Virtual” - Biblioteca de Conteúdos Gravados

Porquê escolher aulas online:

  • Participa nas aulas a partir de qualquer lugar, no conforto da tua casa ou onde estiveres.

  • As aulas são desenhadas para respeitar o ritmo de cada um, com opções para todos os níveis.

  • Recebe instruções e ajustes em tempo real, garantindo uma prática segura e personalizada.

  • Desde um Yoga Flow Suave ou Dinâmico, prática de Mobilidade & Força ou mais focada na Respiração, de 30 a 75 min, existe uma oferta diversa e adaptado às tuas necessidades

notas importantes

  • Para te inscreveres, basta clicar no botão “Subscrever”.

    Se por algum motivo não estiver a funcionar, podes enviar um email para ola@ritaandradeyoga.com a indicar a tua opção de mensalidade e o mês a que se refere a inscrição.

    Após esse passo:

    1. Receberás um formulário de inscrição e os dados para pagamento (transferência bancária ou MBWay).

    2. Após confirmação do pagamento, recebes no teu email:

      • O link único de acesso às aulas ao vivo (Zoom);

      • As credenciais para entrar no Estúdio Virtual (com as gravações das aulas);

      • Algumas dicas úteis para preparar o teu espaço e desfrutar da prática.

    Nota: As mensalidades são pessoais e intransmissíveis.

  • Para garantir maior flexibilidade, todas as aulas ficam disponíveis em formato gravado durante o respectivo mês.

    As aulas on-line ao vivo ficam gravadas e disponíveis durante 30 dias numa plataforma exclusiva.


    Assim, podes praticar no teu ritmo e horário quando não conseguires estar presente.

    • Se optares pelo plano 1x por semana, podes escolher a cada semana a aula em que queres participar.

    • As aulas de 30 minutos (segunda e quarta) contam como meio bloco. Ou seja, na mensalidade de 1x por semana, podes optar por fazer 2 aulas de 30 min em vez de 1 de 60/75 min.

    • As inscrições são mensais e renovadas no início de cada mês.

    • As aulas não assistidas não são reembolsáveis, mas poderás compensar dentro do mesmo mês, conforme disponibilidade.

    • Existe a opção de aula experimental (5€). Caso continues, esse valor é descontado na primeira mensalidade.

    • Em caso de feriado, a aula desse dia mantém-se em horário especial: 9h30 da manhã.

    • Durante férias ou ausências as mensalidades serão ajustadas ou as aulas compensadas através de reagendamento ou conteúdos exclusivos. 

    • sala online abre 10 minutos antes. Recomenda-se entrar com 5 minutos de antecedência para começar em calma.

    • O acesso às aulas e gravações é pessoal e intransmissível. A partilha de links não é permitida.

Ainda tens alguma questão? Se sim, Preenche o formulário abaixo. este é o primeiro passo para descobrir como o Yoga On-line pode transformar a tua rotina de bem-estar.