Uma prática dedicada à mobilidade e força na zona das ancas — ideal para quem sente rigidez, passa muito tempo sentado ou quer aprofundar posturas com maior abertura pélvica. Vamos trabalhar movimentos conscientes para criar espaço, libertar tensões acumuladas e ativar a musculatura que sustenta esta região. Uma aula que combina suavidade e intensidade na medida certa, para que te sintas mais leve, solto(a) e estável.